Episode 6 Transcript

Bonjour et bienvenue! Welcome to Let’s Speak French! I’m your host, Dr. Natalie Amgott. Like you’re doing now, I learned French from scratch, but it wasn’t always easy! 

My mission is to help you overcome your French learning jitters with step-by-step lessons where we break down the structures, vocabulary, and cultural tidbits you’ll need to confidently speak French while traveling or working in France or Québec. C’est parti! 

EEver feel like you get stuck in a rut with your French learning? Or how to get over your fear of making mistakes in French class or in your daily French conversations? A few months ago, I had the opportunity to speak with mindfulness teacher and intuitive growth coach,Louise Fitzgerald. I got to ask her a ton of questions that I frequently get from learners like you. Today we’re diving into her top 4 mindset shifts to improve your French learning. 
Comme d’habitude, on commence avec un peu de vocabulaire pour comprendre cette leçon. 

• La pleine conscience : Selon Santé Mentale Canada, la pleine conscience “consiste à prêter attention au moment présent, c’est-à-dire à nos pensées, à nos émotions et à nos sensations corporelles, sans les qualifier de « bonnes » ou « mauvaises ». Elle aide à se détendre et à composer avec le stress et la frustration.” En anglais, on dit mindfulness. 

• La mentalité: L’état de tes pensées. Mindset en anglais. 

• Un penchant: une inclination, une tendance vers une certaine mentalité. 

• Échouer: Ne pas réussir. Si tu reçois 50% sur un examen, par exemple, tu échoues à l'examen.

• Une réussite: le fait de réussir. Si tu as 100% sur ton examen, tu réussis. Réussir est le verbe et une réussite est le nom. 

Voici 4 questions à se poser sur ta façon de penser pour apprendre le français, ainsi que des étapes pratiques inspirées par ma conversation avec Louise Fitzgerald. Louise ne parle pas français, mais c’est une experte de la pleine conscience et elle a beaucoup de bonnes astuces liées à l’apprentissage de langues. 

La première question que je reçois tout le temps de mes étudiants est la suivante: Qu’est-ce que je devrais faire si je suis trop sévère avec moi-même? 

Si tu es le type de personne qui veut 100% sur chaque épreuve, il est temps de changer ta mentalité. Peut-être que tu es perfectionniste et tu as peur d’échouer. Mais la bonne nouvelle, selon Louise? C’est que faire des erreurs, c’est tout à fait normal. Louise a parlé de ce qui s’appelle le penchant pour la négativité. Le penchant pour la négativité c’est l’idée que tu vas te souvenir plus des aspects négatifs de ton apprentissage. Le fait de reconnaître ce penchant est la première étape qui te rendra un apprenant moins sévère avec toi-même. 

Deuxième question que je reçois tout le temps: Qu’est-ce que je fais si j’ai tout le temps peur de faire des fautes en français? 

Louise recommande que tu te focalises sur tous les progrès que tu as déjà faits. Essaie de penser d’où tu as commencé et tu verras que c’est grâce à toutes les erreurs que tu as faites que tu fais des progrès. 

Un autre concept qui aide c’est un concept de l’apprentissage de langues qui s’appelle la tolérance de l’ambiguïté. La tolérance de l'ambiguïté, c'est accepter de ne pas tout comprendre tout de suite. Tu te focalises sur ce que tu comprends et pas sur ce que tu ne comprends pas. Au lieu de te focaliser sur tous les mots que tu ne comprends pas, essaie de mettre l’emphase sur tous les mots que tu comprends quand tu parles avec quelqu’un ou quand tu regardes un film. 

Question 3: Tout le monde dans mon cours de français parle français mieux que moi. Qu’est-ce que je fais? 

Louise recommande que tu te concentres sur tes propres progrès. Chacun apprend à son rythme. Félicite-toi pour tes réussites, pas celles des autres. 

Et en tant que prof, je vais te raconter quelque chose qui m’arrive chaque fois que j’enseigne. Dans la première semaine des cours, je reçois toujours plusieurs mails qui disent “Tout le monde en cours parle français mieux que moi.” Ce n’est pas seulement une personne qui m'envoie ce mail, mais plusieurs! C’est facile d'apercevoir que les autres parlent français mieux que toi, mais ce n’est pas toujours le cas. En plus, chaque personne a ses propres points forts. Par exemple, peut-être que tu parles très bien mais tu n'es pas confiant avec la grammaire. Ou peut-être que tu es plus confortable avec la lecture ou l’écriture.

Tout ça pour te dire qu’il est important de te concentrer sur tes propres progrès. Si tu penses vraiment que tu n’es pas dans le bon niveau, je recommande que tu parles à ton prof de français. Il faut respecter le placement que ton prof te donne parce que les profs ont l’habitude de placer des centaines d’étudiants dans le bon cours selon leurs compétences. C’est tentant de vouloir suivre un cours qui est plus facile pour toi, mais ce sera aussi un cours de révision dans ce cas et quand on n’apprend pas de nouvelles choses, il est fort probable qu’on perd sa motivation. 

Et finalement, question 4. Je reçois souvent cette question “Pourquoi est-ce que je suis si démotivé? Qu’est-ce que je fais?”

Louise recommande que tu te fixes des objectifs réalistes. Et parfois si tu te sens démotivé, c’est parce que tu vis une période difficile maintenant avec la famille, la santé ou le travail. Si c'est le cas, ne lâche pas tes études de français, mais tu pourras plutôt trouver de petits moments d’incorporer le français dans ta vie quotidienne. Même 5-15 minutes par jour vont t’aider. Et pour les jours ou les périodes où tu n’es pas motivé, essaie de faire quelque chose qui t’intéresse en français - écouter de la musique, regarder une série, écouter ce podcast par exemple. 

Si tu te trouves toujours démotivé, personnellement, je recommande que tu trouves une communauté d’autres apprenants. Tu peux en trouver en ligne sur les réseaux sociaux ou mieux, dans un cours de français. Dans les cours que je donne, Beyond Bonjour French Foundations Reboot & The Intermediate French Class, c’est toujours fascinant de voir qui réussit le plus. Ceux qui réussissent le plus ne sont pas nécessairement ceux qui viennent toujours en classe, bien que ça aide beaucoup. Ceux qui réussissent le plus viennent non seulement en classe, mais ils ont aussi des partenaires d’étude de la classe.

Dans mes cours, tu as l’opportunité de trouver un camarade de classe avec qui tu aimerais travailler pendant le cours. C’est une personne que tu vois une fois par semaine sur Zoom, en dehors de la classe, pour pratiquer ensemble et jaser en français. Il y a une certaine magie quand tu trouves un camarade d’étude comme ça parce que vous pouvez vous motiver même quand vous avez des difficultés. 

Et la vraie magie vient après le cours, où mes étudiants avec un camarade de classe continuent de se voir sur Zoom et de s’envoyer des textos en français. Avoir une communauté, c’est essentiel pour réussir en français! 

Alors, un petit résumé des 4 questions que je reçois souvent et les réponses données par Louise et moi. 

1. Qu’est-ce que je devrais faire si je suis trop sévère avec moi-même? Il est important de reconnaître le penchant pour la négativité et d’être gentil avec toi-même. 

2. Qu’est-ce que je fais si j’ai tout le temps peur de faire des fautes en français? Tu peux te focaliser sur les progrès que tu fais au lieu de tes erreurs. On peut également cultiver sa tolérance de l’ambiguïté. 

3. Tout le monde dans mon cours de français parle français mieux que moi. Qu’est-ce que je fais? Arrête de te comparer aux autres! Tout le monde à leurs propres points forts. 

4. Je reçois souvent cette question “Pourquoi est-ce que je suis si démotivé? Qu’est-ce que je fais?”

Pour te motiver, il faut trouver une communauté avec qui tu peux parler. Et mieux que ça, trouve un partenaire d’étude avec des objectifs similaires. 

Ça y est! With these four mindset shifts, you’ll become a French learner who is more graceful with yourself, which will free up space for you to engage fearlessly with speaking and learning French. 

Which mindset shift did you resonate with? I’d love it if you could drop me a DM to let me know. I’m just @elevatefrench on Instagram & Facebook. 

Un grand merci to Louise Fitzgerald for providing the mindset and mindfulness techniques for today’s episode. You can learn more about her mindfulness and intuitive coaching on her podcast, The Louise Fitzgerald Podcast.

And before you go, could you quickly leave a rating if you haven’t already? It will help me to reach more intermediate French learners like you! 

It’s an honor to be your French teacher. Bonne continuation et à la prochaine!

P.S. Make sure to scroll up to get your French Fluency Roadmap where you can set meaningful, bite-sized goals and learn how to track your progress, which is shown to help learners meet their French learning goals!